-HqIFohnG_sСекрет здоровых волос: уход снаружи — питание изнутри
Волосы – одно из главных украшений женщины. Они могут подчеркнуть нашу индивидуальность, добавить нам шарма, привлекательности, изысканности. Но волосы могут и испортить впечатление, если они утратили блеск и объем, а перхоть осыпает плечи.

Что надо знать о волосах, чтобы правильно за ними ухаживать?

Волос на 70-80% состоит из белкового вещества — кератина. Поэтому для роста и здоровья волос необходимо обеспечить постоянное насыщение организма аминокислотами, из которых белок формируется. Без поступления в организм белков волосы начинают выпадать.
Примерно на 15% волос состоит из воды, поэтому не менее важен правильный питьевой режим.
Жизненно необходимы для волос микроэлементы, особенно цинк и кремний, а также витамины, прежде всего — группы В. Причем их нельзя накопить в организме, а поступление должно быть регулярным. Витамины группы В легко разрушаются алкоголем, рафинированными сахарами, никотином, кофеином, некоторыми лекарствами.
Очень важен для волос крепкий сон, ведь волосы лучше всего растут во сне.
Волосы не являются основным жизнеобеспечивающим органом, из-за этого снабжаются всегда по «остаточному принципу». Поэтому, садясь на диету, задумайтесь о потребностях ваших волос. Ведь ваш организм, не раздумывая, будет направлять скудное «диетическое» питание сердцу, печени, легким. Волосам же почти ничего не достанется…
Все, что вредно для здоровья человека, вредно и для волос: стрессы, плохая экология, недосып, пересушенный воздух в помещениях, прием медикаментов и т.д. А еще волосам не нравятся слишком агрессивные шампуни, горячие фены и плойки, частые химические завивки и окрашивание.
Питание волос происходит через волосяные луковицы, которые получают необходимые питательные вещества с током крови. Поэтому проблемы волос надо решать комплексно: ухаживать снаружи и подпитывать изнутри. Тем более что зачаточных корешков на голове вдвое больше, чем активных (~ 200 000). Это резерв, активизируя который можно добиться роскошной шевелюры.